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感觉自己得了抑郁症怎么办?

时间:2019-07-24 11:08来源:南京抑郁症

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  感觉自己得了抑郁症怎么办?在一些心理咨询电话热线和网络咨询窗口经常会接到一些患者的咨询信息,这些信息的咨询者问的最多的问题是:“我是不是得了抑郁症?”、“我怀疑自己得了抑郁症”等等,在目前快节奏的社会生活中,有这种疑问其实很正常,下面我们就对“感觉自己得了抑郁症怎么办?”这个问题进行释疑,从几个方面来识别抑郁症。

  一:意志消沉

  意志消沉是抑郁症患者最主要的特征,轻者心情不佳、苦恼、忧伤,终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望,有自杀倾向。

  二:自我评价低

  病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念,甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

  三:快感缺失

  丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。对日常生活的兴趣丧失,对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“ 没有感情了” 、“ 情感麻木了” 、“ 高兴不起来了” 。

  四:疲劳感

  精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦,力不从心,生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

  五:睡眠障碍

  约有70%~80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍,患者通常入睡无困难,但几小时后即醒,醒后又处于抑郁心情之中,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中,故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多,还有少数的抑郁症患者睡眠过多,称为“ 多睡性抑郁” 。

  六:食欲改变

  食欲改变表现为进食减少,体重减轻,多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。但也有少数患者有食欲增强的现象。

  感觉自己得了抑郁症怎么办?以上的几种抑郁症的表现中,如果出现了多条符合的,那就要需要重视了,这个时候需要做的就是去医院精神科或者心理科做一个检查,确定自己的病情,如果确实患上了抑郁症,那就按照医生的建议进行治疗,不要拖延而延误了治疗的时机。


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